Jak uniknąć grypy, nosorożca, żołądka i innych niskich tonów i morale? Bez czekania na wizytę u lekarza
, prowadź zdrowy tryb życia i zapoznaj się z naturalnymi lekarstwami.
Brak światła, chłodu i wiatru, wszelkiego rodzaju wirusy … Zima może być trudnym okresem do przejścia, jeśli nie masz zdrowia. Jest jednak kilka dobrych wskazówek, jak pozostać w szczytowej formie i cieszyć się tą porą roku.
Podstawy dobrego zdrowia
Jedz zdrowo, śpij dobrze, oddychaj i ruszaj się… Te podstawy w oczywisty sposób pomagają organizmowi być w najlepszym wydaniu. Skoncentruj swoją dietę w jak największym stopniu na świeżych, sezonowych, organicznych owocach i warzywach i gotuj samodzielnie pyszne, wysokokaloryczne posiłki.
Codziennie doprawiaj swoje menu czosnkiem (naturalnym antybiotykiem), świeżą kurkumą i kiełkami nasion, aby uzupełnić zapas witamin.
Jeśli poranki są ciężkie, przesuń się spać o co najmniej godzinę do przodu, aby naładować baterie, i wybierz się na energiczny spacer na świeżym powietrzu przynajmniej raz dziennie, aby pobudzić serce i płuca.
Wzmacniacze energii
Niektóre suplementy diety mogą również pomóc Ci poczuć się lepiej. Na przykład jedna tabletka aceroli-witaminy C dziennie jest skutecznym lekarstwem na rozpoczęcie jesieni.
Podobnie jak dzieci, dorośli również powinni przyjmować witaminę D przez całą zimę, aby zrekompensować brak naturalnego światła: wybierz naturalny produkt, taki jak witamina D3 ++ firmy Dplantes.
Dodatkowo można wyposażyć się w lampę do terapii światłem, aby codziennie rano opalać się na śniadanie. Wreszcie, naprzemienne kuracje chlorkiem magnezu i / lub zamrożonym pyłkiem doskonale uzupełniają ten program fitness.
Naturalna apteka
Ups, jesteś chory? Istnieje wiele sposobów obrony przed pierwszymi objawami: w przypadku zapalenia żołądka i jelit, 10 granulek parathyphoidinum 9CH, które rozpływają się pod językiem, to pierwsze skuteczne podejście homeopatyczne (poproś homeopatę o podstawowe leczenie na zimę. w górę); w połączeniu z kilkudziesięcioma kroplami ekstraktu z pestek grejpfruta i odpocznij, a szybko wrócisz na nogi!
W przypadku przekrwienia laryngologicznego zawsze miej w aptece organiczne olejki eteryczne Ravintsara i eukaliptus : zmieszaj od 1 do 3 kropli każdego z nich (w zależności od wielkości i wieku pacjenta) w oleju roślinnym do masażu tułowia, plecy i podeszwy stóp: ich właściwości przeciwwirusowe i wykrztuśne zdziałają cuda.
Wreszcie, po każdej drobnej chorobie, napraw florę jelitową, a tym samym obronę immunologiczną, stosując probiotyki. Jesteście gotowi do wyjścia aż do wiosny!
CLL