Chociaż często łagodny, ból krzyża jest formą bólu pleców, która może być pochodzenia zapalnego, trzewnego lub mechanicznego. Ból pleców dotyka 10% światowej populacji i jest jedną z głównych przyczyn konsultacji lekarskich.
Zakwalifikowany jako „choroba stulecia”, ponieważ jest główną przyczyną niezdolności do pracy wśród Francuzów (poniżej 45 lat) i trzecią wśród osób w wieku 45 i więcej lat, ból krzyża dotyka również 84% młodych ludzi w wieku 18 lat. w wieku 24 lat.
Jak złagodzić ten ból pleców , bez uciekania się do leków?
Jakie rośliny lecznicze są znane z naturalnego łagodzenia bólu pleców?
Ból krzyża: przyczyny i objawy
Bolesny stan zlokalizowany w dolnej części pleców, który może sięgać do pośladków, ud lub tylnej części kolana, ból krzyża nazywany jest również „bólem pleców” lub „lumbago”.
Istnieje wiele przyczyn , ale najczęściej są: albo niewłaściwy ruch, zwichnięcie więzadła, łza mięśni lub problem z krążków międzykręgowych.
Inne czynniki, takie jak ciąża, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, nadwaga, choroba zwyrodnieniowa stawów, zwężenie kręgosłupa, fibromialgia lub osteoporoza, mogą powodować ból w dole pleców.
Nowotwory, infekcje nerek lub kręgosłupa, tętniak aorty brzusznej, choroby pęcherzyka żółciowego, zaburzenia żołądka, a nawet zapalenie płuc to również potencjalne przyczyny bólu krzyża.
Jeśli chodzi o objawy , głównym objawem jest ból pleców - który może wystąpić nagle i nasilić się przy najmniejszym wysiłku. Może trwać kilka dni, a także kilka lat. Będziemy mówić odpowiednio o ostrym bólu krzyża lub przewlekłym bólu krzyża .
Ból krzyża, traktuj siebie naturalnie
Wśród roślin leczniczych najbardziej wskazanych do łagodzenia bólu pleców znajdujemy:
- Imbir : doskonałe działanie przeciwzapalne
Znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych, zaleca się zaparzać 5 g korzenia imbiru w 250 ml wody: herbatę ziołową do picia na gorąco po posiłku.
- Rozmarynu i skrzyp jako środek przeciwzapalny
Dawkowanie: w 1 l wody zagotować 15g rozmarynu i 15g skrzypu. Niech wszystko strome przez około pół godziny. Po ostygnięciu namocz gazę w tej leczniczej mieszaninie, a następnie nałóż na bolesny obszar. Połóż się na około 30 minut. Do odnawiania dwa razy dziennie.
- Ocet rozmaryn : butelka octu, niech moczyć kilka gałązek rozmarynu wtedy, sprawiają, że masaże w bólu zlokalizowane promować krążenie krwi.
- Sarsaparilla
- Kasztanowiec
Podobnie jak skrzyp polny, roślina ta o działaniu oczyszczającym pomaga również w mineralizacji organizmu.
Aby uzyskać jak najwięcej korzyści, przygotuj 1 l naparu ze skrzypu i sarsaparilli. Dodaj trochę stewii i cytryny. Pij przez cały dzień.
Wskazówki dotyczące bólu krzyża
Ekonomiczna i łatwa w użyciu, zielona lub czerwona glinka - stosowana jako okład - ten minerał polecany jest również do łagodzenia stanów zapalnych. Po zmieszaniu z ciepłą wodą, najlepiej nałożyć na skórę i pozostawić na 30 minut, a najlepiej na noc.
W przypadku kryzysu lumbago rafinowana mąka, biały cukier, produkty mleczne, czerwone mięso powinny zostać wykluczone z diety. W związku z tym, aby sprzyjać diecie przeciwzapalnej , zaleca się czerwoną paprykę, niektóre warzywa (seler, brokuły, buraki, marchew), nasiona chia, orzechy, owoce (ananas, papaja itp.) I zieloną herbatę.
Wbrew powszechnemu przekonaniu skup się na ćwiczeniach fizycznych. Z drugiej strony należy unikać dużych obciążeń.
