Hammam, sauna, onsen i Jimjilbam: najlepsze rytuały zdrowotne na świecie w Twojej łazience

Gdy temperatura spada, nic nie może być przyjemniejsze niż pobyt w domu i chwila relaksu… Tej zimy inspirują nas różne tradycyjne kąpiele spotykane na całym świecie, aby wprowadzić nowy rytuał pielęgnacyjny w domu. Orientalna łaźnia turecka, skandynawska sauna, ale także japoński onsen lub koreański jimjilbang, odkrywają te różne rytuały dobrego samopoczucia, ich zasady, zalety i sposoby ich przyjęcia w domu.

Ta prywatna łaźnia powstała na miarę dzięki wiedzy i poradom Fatimy Mimouni. Około 10 000 do 15 000 euro za pokój dla 4 osób, Installer-Un-Hammam.com

Kąpiel marokańska: hammam w domu

Zwana także łaźnią mauretańską lub łaźnią turecką, łaźnia turecka, wschodnia wersja terminów rzymskich, jest łaźnią publiczną, nierozerwalnie związaną z religią Mulsuman, w której bardzo ważna jest higiena, a zwłaszcza ablucje. Jest również ważnym wektorem więzi społecznych i wymian, ponieważ spotykają się tam i mieszają wszystkie warstwy populacji. Łaźnia turecka składa się z kilku pomieszczeń: pokoju wypoczynkowego o temperaturze pokojowej, a następnie kilku pomieszczeń coraz gorętszych, ponieważ są nasycone wilgocią. Oferuje również zabiegi i masaże.

W domu łaźnię turecką można zaprezentować w tradycyjny sposób, jako murowane pomieszczenie wyłożone kafelkami, mozaiką lub tynkiem mineralnym typu tadelakt, lub bardziej współczesnym, w postaci wielofunkcyjnej kabiny prysznicowej, która zintegruje W łazience.

Jakie są zalety łaźni tureckiej?

Ta łaźnia parowa, której zalecana średnia temperatura wynosi około 38-39 stopni, pomaga ewakuować toksyny i stres, rozluźnia mięśnie po treningu i rozszerza pory skóry, aby ją oczyścić. głębokość. Tradycyjnie do pozbycia się martwego naskórka używa się czarnego mydła i rękawicy Kessa. Łaźnia turecka pozytywnie wpływa również na jakość snu.

1. Ta wytwornica pary, programowalna z dotykowego panelu sterowania umieszczonego na zewnątrz pomieszczenia, jest w stanie przekształcić strefę prysznica w prawdziwą łaźnię turecką dzięki specjalnie zaprojektowanym drzwiczkom, aby utrzymać parę i ciepło w środku. wnętrze. Easysteam , cena na zapytanie, Effegibi
2. Nowoczesna i wyrafinowana kabina prysznicowa 2 w 1 ze zintegrowanym siedziskiem i funkcją pary. Specjalne wyróżnienie za powłokę z Plylite, wysokowytrzymałego materiału kompozytowego łączącego wytrzymałość, trwałość i łatwość czyszczenia, prezentowanego tutaj z antypoślizgowym wykończeniem. Nonsolodoccia , od 8040 euro, Glass1989

Kąpiel skandynawska: sauna tylko dla Ciebie

Pochodząca z Finlandii sauna była używana od XII wieku w krajach skandynawskich jako małe domki ogrodowe wykonane z pni drzew, wyposażone w kominek i ławki. Teraz zintegrowaną z domem saunę można zasilać w tradycyjny sposób, za pomocą pieca opalanego drewnem lub najpopularniejszego obecnie pieca elektrycznego, który będzie ogrzewał kamienie wulkaniczne. Te gromadzą, a następnie uwalniają ciepło. Następnie na kamienie wylewa się wodę, aby wytworzyć parę.

Sześcienny lub prostokątny kształt dla modeli XXL, tradycyjna sauna wykonana jest z litego drewna. Rzeczywiście, ten naturalny materiał jest w stanie pochłaniać parę i utrzymywać możliwie najniższy poziom wilgotności. Sosna nordycka jest powszechnie używana ze względu na jej odporność na ciepło. Sauna może być zainstalowana w łazience lub nawet w sypialni w przypadku mniejszych rozmiarów.

Jakie są zalety sauny?

Sauna oddaje suche ciepło od 80 do 100 stopni - 110 stopni dla purystów - na sesje 15-minutowe maksymalnie 3 razy w tygodniu. Zwiększa przepływ i tętno w celu zmniejszenia ryzyka incydentów sercowo-naczyniowych, pobudzenia układu nerwowego, udrożnienia dróg oddechowych i wzmocnienia naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. Idealnie byłoby wykąpać się lub zanurzyć po sesji w bardzo zimnej wodzie w celu zwężenia porów skóry i naczyń krwionośnych.

1. Inipi Ama , sauna wyposażona w przednią kabinę prysznicową, lewą lub prawą, projekt Eoos, od 31 590 € łącznie z montażem, Duravit
2. Ta sauna fińska opiera się na kompaktowym formacie i minimalistycznym designie, aby zaoferować raport wyjątkowa jakość / cena. Hoshi , od 6240 euro, Glass 1989

Wanna japońska: onsen w łazience

Tysiącletnia japońska tradycja spopularyzowana w okresie Edo, onsen to kąpielisko termalne - nie mylić z sentô, czyli łaźnią publiczną - której gorąca woda - powyżej 25 stopni - pochodzi ze źródeł wulkanicznych znanych z ich właściwości lecznicze. Po wejściu do onsenu mężczyźni i kobiety są rozdzielani - z wyjątkiem kilku lokali, które wciąż są mieszane - ponieważ tradycja nakazuje kąpać się nago. Przed zanurzeniem się w gorących źródłach i relaksem w tych gorących źródłach obowiązkowo należy się umyć, siedząc na stołku z umywalką w popularnych lokalach lub pod prysznicem w przypadku bardziej ekskluzywnych kąpieli. Uwaga, wiele onsenów oferuje również usługi hotelowe i restauracyjne.

Onsen można przenieść do łazienki, łącząc bardzo prosty prysznic, prosty elastyczny lub kolumnę prysznicową zamocowaną bezpośrednio w ścianie, z wanną wbudowaną w podłogę lub w formacie XS, przywołując na myśl ofuro. drewniana umywalka wspólna dla całej rodziny. Jeśli chodzi o dekorację, niezbędna jest czystość i minimalizm. Dlatego będziemy preferować powłoki i surowce, takie jak beton, drewno lub żywice mineralne.

Zasada onsenu polega na oczyszczaniu ciała i umysłu. Przypisuje mu się również wiele zalet leczniczych dzięki wodzie bogatej w minerały, takie jak sód, wapń czy chlorki, które mają reputację korzystnych dla zmęczenia, problemów trawiennych, a także bólu nerwów i mięśni. Należy pamiętać, że po sesji zdecydowanie zaleca się ponowne nawodnienie poprzez wypicie mleka, herbaty lub wody po sesji.

1. Ta elastyczna kolumna prysznicowa ze stali nierdzewnej z białego silikonu, odpowiednia zarówno do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego, łączy ponadczasowy styl z trwałością. AISI316L , 1284 €, Aquaelite w David B
2. Zintegrowana bezpośrednio na scenie ubrana w łopatki drewnianego parkietu, ta wanna z dyszami do masażu łączy niewielki ślad z Zen i jest uporządkowana. Atmosfera Leroy Merlin

Sauna koreańska: zalety jimjilbang

Otwarta 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu jimjilbang - znana również jako koreańska sauna - ma dwa oddzielne wejścia dla kobiet i mężczyzn. Znak rozpoznawczy: każdy klient otrzymuje kosz z piżamą oraz, w zależności od pozycji lokalu, szczoteczkę do zębów i kosmetyki. Pierwszym krokiem w tej publicznej łaźni jest umycie się umywalką lub natryskiem, siedząc na stołku jak w hansenie. Następnie udaj się do kąpieli w różnych temperaturach, czasami związanych z roślinami lub kamieniami znanymi ze swoich właściwości zdrowotnych. W jimjilbangach znajduje się również sauna i łaźnia turecka, gdzie tradycja polega na posypywaniu się solą, a następnie pocieraniu w celu uzyskania intensywnego złuszczania. Ostatni krok, sam jimjilbang,duży, ogrzewany pokój mieszany, w którym można odpocząć w piżamie i gdzie można jeść, pić, grać w szachy, oglądać telewizję …

Podczas gdy tradycyjne jimjilbangs prezentują raczej autentyczny styl z surowcami i zakrzywionymi liniami, luksusowe obiekty, zwłaszcza hotele odwiedzane przez turystów, nie wahają się zerwać z tymi kodami, aby uzyskać bardziej współczesny wygląd przywołujący luksusowe spa.

Korzyści z koreańskich uzdrowisk są liczne, ponieważ łączą różne techniki pocenia się i relaksu, zgodnie z aktualnymi potrzebami. Regularne przebywanie w tego typu placówkach zapobiegałoby również chorobom związanym ze stresem i zwalczało skutki starzenia się.

1. Spa w hotelu Glad Live Gangnam w Seulu.
2. Popularny Jimjilbang zlokalizowany w centrum handlowym Centrum City w Pusanie
3. Spa Cave w Cimer, Paradise City Hotel and Resort w Incheon
4. Spa w hotelu Nest w Incheon.