Czy zastanawiałeś się nad zaletami roślin w swoim środowisku praktyki jogi?
Joga może być jednym z najbardziej uniwersalnych ćwiczeń dla danej osoby. Pomaga ludziom nabrać formy i zbudować równowagę i może być praktykowany przez osoby w każdym wieku.
Wyszczególnimy zalety roślin w ramach praktyki jogi.
W poszukiwaniu czystości
Czystość umysłu, ciała, stylu życia, a nawet oddechu, prowadzi praktykującego jogina do lepszego zdrowia. Silniejsze ciało i umysł wynikają z czystości i dyscypliny, które osiągasz poprzez ćwiczenia i pozycje.
Oczyszczając umysł i myśli, możesz zaprowadzić porządek w swoim życiu, oczyszczając drogę dla przepływu energii wokół ciebie i przez ciebie.
W ramach przepływu energii rośliny mogą przyczynić się do czystości środowiska jogi. Jest to możliwe nie tylko z metafizycznego punktu widzenia; Chociaż wiele można powiedzieć o lokalizacji i rodzajach roślin w takim środowisku, naukowym faktem jest, że rośliny oczyszczają powietrze.
Moc roślin
Badania naukowe dowiodły, że powietrze w Twoim domu może być oczyszczane przez rośliny oczyszczające. Wchłaniają pewne gazy do pomieszczenia z liśćmi. Absorpcja tych gazów pozwala im łatwiej syntetyzować światło i przekształcać je w energię. Rośliny pochłaniają dwutlenek węgla CO2 i zamieniają go w tlen. Tworzy to zdrowszą atmosferę w pomieszczeniu, z bogatszym w tlen środowiskiem.
Ale rośliny nie poprzestają na zużyciu gazu. Pochłaniają również VOC (lotne związki organiczne), które są gazami wydzielanymi przez niektóre tkaniny i chemikalia wokół nas. Plastik i wiele tkanin wydziela benzen, ale rośliny mogą również absorbować te gazy i przekształcać je w tlen.
Pestycydy i dym papierosowy również zawierają benzen. Rośliny mogą pomóc w zwalczaniu tych zanieczyszczeń powietrza.
Te lotne związki organiczne znajdują się w płynie do płukania, mydle do naczyń, a nawet w produktach do makijażu. Formaldehyd i ozon to również LZO występujące w wielu produktach, których używamy na co dzień. Rośliny mogą oczyszczać powietrze w pomieszczeniach w procesie zwanym fitoremediacją. Liście i korzenie rośliny nie tylko filtrują gazy i zamieniają je w tlen, ale mikroorganizmy w glebie pomagają rozkładać te zanieczyszczenia.
Rośliny do włączenia w praktykę jogi
Gdybyś musiał kupić i zainstalować rośliny domowe, które powinieneś adoptować? Ogólnie rzecz biorąc, najbardziej liściaste rośliny najlepiej oczyszczają powietrze.
- Na przykład paprocie mają dużo powierzchni. Potargane liście zwiększają powierzchnię dostępną do konwersji gazu, a obfite małe liście również przyczyniają się do przestrzeni powierzchniowej. Jedną z zalet tych roślin jest to, że są szczególnie biegli w przekształcaniu formaldehydu w tlen.
- Guma ma duże liście i jest bardzo mocna (i wytrzymała). To kolejny dobry konwerter formaldehydu, czerpiący gaz z zanieczyszczonej gazem atmosfery emitowanej z podłóg laminowanych, dywanów i kuchenek gazowych.
- Golden pothos, Epipremnum aureum to kolejna świetna roślina do środowiska jogi. Te wytrzymałe rośliny są piękne i mogą rosnąć w niemal każdych warunkach.
- Climbing Ivy (Hedera helix) ma mniejsze liście i można go wyszkolić, aby rósł pionowo, podczas gdy bluszcz „Pothos” może wędrować poziomo (lub też się zwijać).
- Palmy Areca (Dypsis lutescens) faktycznie pomagają zwiększyć wilgotność w Twoim otoczeniu. Może to zapewnić cenną równowagę między kontrolą klimatu a potrzebą wilgotności w celu utrzymania zdrowej tkanki. Liść jest również idealny dla osób uczulonych na kurz, ze względu na działanie nawilżające na atmosferę. Palma sabałowa do użytku w pomieszczeniach szybko przepuszcza wilgoć, dzięki czemu idealnie nadaje się do nawilżania pomieszczenia.
- Lilia Pokoju (Spathiphyllum) to jedna z najbardziej wszechstronnych i odpornych roślin, jakie można mieć w środowisku jogi. Przetwarza wiele różnych lotnych związków organicznych, w tym trichloroetylen, benzen, formaldehyd i alkohol.
Rośliny są wyraźnie kojące
Rośliny potrafią zapewnić widoczny spokój w pomieszczeniu (podobnie jak akwarium roślinne). Zamiast skupiać się na bałaganie, kształcie, zapachu, rośliny oferują uspokajające skupienie, które przybliża cię do natury. Środowisko praktyki jogi powinno być relaksujące, wywołujące spokój.
Hałasowcy w twoim domu, czy to telewizor, współlokator czy bawiące się dzieci, powinni znajdować się w innej części domu.
Światło w pomieszczeniu powinno być jak najbardziej naturalne. W rzeczywistości im więcej naturalnego światła do praktyki jogi, tym lepiej. Słońce działa oczyszczająco i ożywia rośliny domowe.
Kojący kolor na ścianach pokoju do jogi nadal będzie przynosił poczucie spokoju i zachęcał do relaksu i rozpoczęcia ćwiczeń i pozycji.
Uczyń swój pokój jak najbardziej naturalnym. Im więcej masz roślin, tym lepiej. Staniesz się bardziej świadomy lekkiego zapachu zieleni i gleby, wdychając oczyszczone powietrze roślinne podczas wykonywania rutynowych czynności. Równowaga osiągnięta wizualnie i fizycznie wzbogaci Twoje życie.
Dlaczego więc nie dodać roślin do swojego środowiska ćwiczeń jogi i jak najlepiej wykorzystać sesje jogi?
Przeczytaj także:
- Dobre samopoczucie w pracy, postaw na rośliny biurowe
