Top 5 roślin, które pomagają schudnąć i regulować siebie

Niektóre rośliny pomagają schudnąć dzięki działaniu hamującemu apetyt, moczopędnemu, a nawet spalającemu tkankę tłuszczową.W szczególności guarana, zielona herbata, ispaghul, wiązówka błotna, a nawet mniszek lekarski, które są mile widzianym zastrzykiem energii utrata wagi.

Aby były przydatne, muszą być włączone do specjalnej diety opracowanej z lekarzem.

Oto 5 najlepszych roślin, które pomagają schudnąć!

Guarana: znany spalacz tłuszczu

Guarana jest jedną z najpopularniejszych roślin odchudzających ze względu na skoncentrowaną w jej nasionach kofeinę.Kofeina z guarany ma szczególne właściwości aktywujące spalanie substancji tłuszczowych, ale także pobudza organizm do spalania tłuszczu dzięki uwalnianiu katecholamin i adrenaliny.

Dozowanie

W ziołolecznictwie guaranę podaje się w postaci kapsułek lub suchego ekstraktu, popijając dużą szklanką wody. Zalecane dzienne spożycie to:

dwie do czterech kapsułek,
lub 200 mg suchego ekstraktu.

Specjalne środki ostrożności

Jeśli cierpisz na nadciśnienie, nie spożywaj guarany bez konsultacji z lekarzem.
Unikaj spożywania guarany późnym popołudniem, ponieważ grozi to zakłóceniem nocnego snu.

Zielona herbata: środek spalający i wiążący tłuszcz

Liście zielonej herbaty zawierają również kofeinę. Dlatego mają moc spalania tłuszczu podobną do guarany. Zielona herbata ma również działanie spowalniające wchłanianie tłuszczów i cukrów przez jelita, co ogranicza ich wchłanianie przez organizm magazynujący je w tkance tłuszczowej.

Dozowanie

Zielona herbata jest spożywana w postaci naparu w ilości jednej łyżeczki na szklankę wrzącej wody. Odlicz maksymalnie dwie filiżanki tego naparu dziennie.

Specjalne środki ostrożności

Ogranicz spożycie zielonej herbaty, jeśli masz skłonność do:

niepokój;
problemy z sercem;
cukrzyca;
bezsenność;
wysokie ciśnienie krwi;
osteoporoza;
problemy żołądkowe;
choroba nerek.

Unikaj spożywania zielonej herbaty pod koniec dnia.

Meadowsweet: roślina antycellulitowa

Roślina moczopędna, tawuła, ułatwia wydalanie wody z moczem. Dzięki bogactwu soli potasowych stosowany jest w szczególności do wspomagania likwidacji cellulitu.

Dozowanie

W postaci kapsułek tawuła jest spożywana przed posiłkami, popijając dużą szklanką wody. Odliczaj od czterech do sześciu kapsułek dziennie.
W formie naparu (suszonych wierzchołków) odlicz jedną łyżkę wiązówki na szklankę gotującej się wody. Możesz pić od trzech do czterech filiżanek tego naparu dziennie.

Specjalne środki ostrożności

Nie jedz wiązówki, jeśli masz alergię lub nietolerancję na aspirynę.

Mniszek lekarski: roślina przeciw retencji wody

Roślina moczopędna, mniszek lekarski służy do walki z zatrzymywaniem wody. Jest uznawany za zdolność wspomagania eliminacji toksyn i tłuszczów.

Dozowanie

Mniszek lekarski jest spożywany w postaci herbaty liściastej. Odlicz 5 g suszonych liści mniszka lekarskiego na 150 ml gotującej się wody. Możesz pić do trzech filiżanek tej herbaty ziołowej dziennie, jako lekarstwo na maksymalnie trzy tygodnie.