Mała roślina wieloletnia pochodząca z Azji, której około dziesięciu gatunków jest uprawianych i wykorzystywanych na całym świecie. Żeń-szeń jest znany od tysiącleci w tradycyjnej medycynie.
Rośnie na górzystych zboczach północno-wschodnich Chin, Rosji, Korei, a nawet na wyspie Hokkaido (północna Japonia).
Ta roślina charakteryzuje się błoniastymi płatkami, białawymi kwiatami, zgrupowanymi w baldach, z którego wyrastają małe czerwone jagody.
Mierzy od 30 do 50 centymetrów: jego rozmiar różni się w zależności od wieku i od tego zależą efekty terapeutyczne. Aby to zrobić, roślina ta musi być uprawiana przez co najmniej 6 do 7 lat, aby jej korzenie dojrzały i nabrały wszystkich swoich właściwości.
Powód, dla którego w fitoterapii stosuje się korzenie żeń-szenia starsze niż pięć lat.
Dzisiaj ta niezwykle rzadka w naturze roślina jest uprawiana głównie w północno-wschodnich Chinach i Korei Południowej.
Ale jakie są te zalety żeń-szenia tak zatwierdzonego w medycynie? Jakie dolegliwości łagodzi? Dlaczego i jak? Oto, co musisz wiedzieć
Żeń-szeń, dla przypomnienia
Etymologicznie słowo „żeń-szeń” pochodzi od mandaryńskiego „rénshēn”. Rzeczywiście, przedrostek „rén” oznacza „człowieka”, a „shēn” oznacza „korzeń”.
Od ponad 4000 lat żeń-szeń jest jedną z podstawowych roślin w medycynie azjatyckiej, w tym koreańskiej, chińskiej i indyjskiej.
Według niektórych tekstów literatury indyjskiej żeń-szeń uważany jest za roślinę o magicznej i życiodajnej mocy.
Według niektórych pism wydaje się, że niektórzy rdzenni Amerykanie używali go do promowania kobiecej płodności, a dla innych jego zalety były korzystne dla wzmocnienia zdrowia osób starszych.
„Według legendy żeń-szeń umożliwiał poród bez bólu. »
Ponadto na Dalekim Wschodzie ta cenna roślina jest wysoko ceniona za przypisywane jej rewitalizujące właściwości.
Rzeczywiście, miałoby to działanie wzmacniające na układ odpornościowy organizmu ludzkiego (hormonalny, trawienny, nerwowy, moczowy).
Jeśli w Chinach i Korei Północnej cesarze i wielcy panowie feudalni używali go od ponad 4000 lat, to dopiero od XVIII wieku odkryły go kraje zachodnie
jego zalety poprzez stosowanie go jako toniku, afrodyzjaku i stymulatora nerwowego.
Właściwości lecznicze żeń-szenia
Należący do rodzaju Panax z rodziny Araliaceae (Araliaceae), żeń-szeń występuje w kilku odmianach i kolorach, w tym:
- Żeń-szeń koreański (lub „panax ginseng CA Meyer”). Ta odmiana, zwana także „gorącym żeń-szeniem”, słynie z silnych właściwości terapeutycznych.
Nazywa się „białym”, gdy jego korzeń został oczyszczony i wysuszony; i „czerwony” po ugotowaniu na parze, a następnie wysuszeniu.
- Żeń-szeń amerykański (lub panax quinquefolius). W medycynie chińskiej odmiana ta, zwana też „zimnym żeń-szeniem”, uważana jest za mniej pobudzającą niż żeń-szeń czerwony.
Istnieją również "fałszywe żeń-szenia" , których właściwości lecznicze są częściowo podobne do żeń-szenia koreańskiego (właściwości przeciwzmęczeniowe, pobudzające i afrodyzjak), a mianowicie żeń-szeń indyjski (lub "Ashwagandha" ) czy nawet "Maca Peru”.
Jednak rośliny te nie zawierają ginsenozydu, głównego składnika aktywnego żeń-szenia.
Określana jako "król ziół" , "korzeń nieba" , "cud świata" , ta lecznicza roślina z rodzaju Panax (która pochodzi od greckiego "panakos" , co znaczy "który leczy wszystko" ), jest pełen niezliczonych zalet, które mogą poprawić ogólny stan zdrowia.
Żeń-szeń: zalety i właściwości zdrowotne
Żeń-szeń czerwony jest częścią farmakopei Tradycyjnej Medycyny Chińskiej od co najmniej 2000 lat. Różne kultury od bardzo dawna wykorzystywały korzeń żeń-szenia ze względu na jego zalety.
Dlatego żeń-szeń to:
- przeciwutleniacz
- przeciwzapalne
- stymulujący pracę mózgu i prawdziwy tonik IQ;
- anaboliczny
- czynnik zwiększający objętość krwi przy jednoczesnej poprawie jej krążenia
- środek na pobudzenie apetytu i witalności
- immunostymulant
- zasób uspokajający „Ducha” przy jednoczesnym zapewnieniu jednostce „Mądrości”.
- afrodyzjak: jego działanie byłoby pozytywne dla osób cierpiących na impotencję seksualną lub zaburzenia libido.
Żeń-szeń może leczyć inne choroby:
- hipercholesterolemia
- zaburzenia wpływające na funkcje poznawcze.
- problemy z układem krążenia,
- choroby neurowegetatywne
- cukrzyca.
Rzeczywiście naukowcy udowodnili, że żeń-szeń koreański lub Panax ginseng pobudza i wzmacnia układ nerwowy osób (kontuzjowanych lub chorych), wyczerpanych fizycznie i cierpiących na długotrwały stres emocjonalny. .
Ta odmiana żeń-szenia też może pomóc:
- zawierają ewolucję cukrzycy,
- obniżyć cholesterol,
- opóźnianie rozwoju HIV
- zwiększenie pamięci
- poprawa stanu zdrowia osób cierpiących na przewlekłą obturację płuc
- a nawet chronić przed niektórymi rodzajami raka (rakiem jajnika) poprzez zapobieganie przerzutom.
Szczegółowo zauważamy, że żeń-szeń azjatycki przyczynia się do ogólnej poprawy zdrowia i samopoczucia.
To leczniczy tonik, który pobudza układ odpornościowy i wzmacnia organizm.
Zastosowania i dawkowanie żeń-szenia
We współczesnym ziołolecznictwie żeń-szeń jest jednym z rodzajów ziół lub substancji zwanych „adaptogenami”, czyli regulującymi wewnętrzne funkcje organizmu poprzez ciągłe poszukiwanie równowagi.
Jak zafundować sobie żeń-szeń?
W celu pobudzenia układu odpornościowego zaleca się przyjmowanie w postaci standaryzowanego ekstraktu (4% do 7% ginsenozydów), od 100 mg do 200 mg dwa razy dziennie.
W przypadkach stymulacji seksualnej, rekonwalescencji, zmęczenia intelektualnego lub fizycznego podmiot ma do wyboru:
- Mother Tincture (1:5 - g/ml). Wskazane jest spożycie od 5 ml do 10 ml dziennie.
- suszony korzeń. Do leczenia zaleca się dawkę od 500 mg do 2 gramów w wywarach w postaci kapsułek. W tym celu w 150 ml wody gotować od 1 do 3 gramów korzeni przez około ¼ godziny. Pozostaw do zaparzenia, a następnie pij 3 razy dziennie
- standaryzowany ekstrakt (4% do 7% ginsenozydów). Zaleca się dawkę 200 mg, 1 do 3 razy dziennie.
- Infuzja. W 75 cl na 1 l wody wsypać od 3 do 6 łyżeczek korzenia żeń-szenia. Odstaw na około 3/4 godziny, a następnie przefiltruj. Gdy herbata ziołowa ostygnie, wypij 1 filiżankę rano, w południe i wieczorem.
Zauważ, że istnieją suplementy diety (na bazie korzenia żeń-szenia), które można kupić w centrach odnowy biologicznej, placówkach specjalistycznych, a nawet w supermarketach.
Dobrze wiedzieć o żeń-szeniu
Żeń-szeń to uniwersalne lekarstwo par excellence.
Żeń-szeń
Żeń-szenia nie należy przyjmować bez porady/porady specjalisty. Należy pamiętać, że pacjenci z cukrzycą muszą być pod obserwacją, jeśli muszą przyjmować żeń-szeń, ponieważ rodzaje preparatów i dawki są różne: a dokładny protokół leczenia nie jest zatem określony.
Przed zażyciem czegokolwiek przeczytaj uważnie etykietę produktu, aby dowiedzieć się, ile żeń-szenia Panax zawiera w swoim składzie.
Bardzo często pobudzające działanie korzenia żeń-szenia może powodować niepokój lub bezsenność.
Dlatego zdecydowanie zaleca się zasięgnięcie opinii lekarza przed każdym spożyciem.
Rośliny tej nie należy mylić z żeń-szeniem figowym, krzewem czysto ozdobnym i dekoracyjnym