Wiele roślin pomaga w walce z nadciśnieniem, a wśród nich: wazorelaksacyjne, moczopędne i antystresowe. W pewnym stopniu pozwalają w ten sposób ograniczyć przyjmowanie leków. Oto wybór ziół, o których wiadomo, że pomagają obniżyć ciśnienie krwi.
Ustalenie, co powoduje wysokie ciśnienie krwi, jest niezbędne, aby skierować Cię do najbardziej odpowiednich roślin. Zdecydowanie zaleca się poradę pracownika służby zdrowia i należy unikać samoleczenia. Leczenie roślinami musi w szczególności przebiegać zgodnie z dokładnym dawkowaniem i ważne jest, aby przed ich spożyciem być dobrze poinformowanym o ich niepożądanych skutkach i odpowiednich przeciwwskazaniach.
Mniszek lekarski, silny środek moczopędny skuteczny w walce z nadciśnieniem
Liść mniszka lekarskiego ma silne właściwości moczopędne i jest jedną z najskuteczniejszych roślin w walce z nadciśnieniem.
Jest również bardzo bogaty w potas. Badania kliniczne, którym jest poddawany, dowiodły również, że w pewnych warunkach mniszek lekarski okazuje się równie skuteczny jak leki moczopędne.
Liście oliwne, uznane właściwości hipotensyjne
Liście oliwne są cenione za swoje właściwości hipotensyjne, a co za tym idzie za skuteczność w leczeniu nadciśnienia. Wiele obiecujących badań klinicznych oficjalnie potwierdza ich wpływ na ciśnienie krwi.
Ponadto drzewo oliwne obniżyłoby poziom cholesterolu we krwi, miałoby właściwości przeciwutleniające i hipoglikemizujące.
Głóg, roślina przeciw nadciśnieniu związanemu ze stresem
Głóg jest rośliną o działaniu rozluźniającym naczynia krwionośne, która pomaga regulować pracę serca (rytm serca, dotlenienie). Jest stosowany w leczeniu nerwowości, niepokoju i nadpobudliwości, trzech głównych przyczyn nadciśnienia tętniczego związanego ze stresem.
Aby zwiększyć skuteczność, głóg można łączyć z roślinami znanymi ze swoich właściwości przeciwstresowych, takimi jak waleriana czy passiflora.
Passionflower, uznany lek przeciwnadciśnieniowy
Męczennica jest również rośliną o działaniu zwiotczającym naczynia krwionośne, szczególnie znaną ze swoich właściwości przeciwlękowych i przeciwnadciśnieniowych. Należy pamiętać, że passiflora działa jednocześnie na ośrodkowy układ nerwowy i tętnice. Można go stosować samodzielnie lub w połączeniu z głogiem.
Krwawnik pospolity, aby obniżyć ciśnienie krwi
Tradycyjnie krwawnik jest stosowany w celu obniżenia ciśnienia krwi. Fitoterapeuci często zalecają go w celu obniżenia zbyt wysokiego ciśnienia rozkurczowego. Podobnie krwawnik jest skuteczną rośliną do walki z przekrwieniem narządów.
Waleriana, przydatna do regulacji ciśnienia krwi
Waleriana oferuje wiele korzyści dla organizmu. W szczególności tutaj Valeriana wallichii (kuzynka Valeriana officinalis) ma właściwości hipotensyjne. Działa na ośrodkowy układ nerwowy i pomaga regulować ciśnienie krwi.
Czosnek, idealna roślina dla zdrowia układu krążenia
Oprócz wielu zalet (działanie przeciwzakrzepowe, przeciwhiperlipidemiczne i przeciwmiażdżycowe) czosnek jest uznanym środkiem hipotensyjnym.
Jego działanie zostało w dużej mierze potwierdzone kilkoma badaniami klinicznymi. Dostępny wszędzie i bardzo łatwy do spożycia czosnek jest bardzo skuteczny w obniżaniu ciśnienia krwi.
Kakao, na obniżenie ciśnienia
Według kilku badań naukowych spożywanie kakao Theobroma cacao pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Również wielu lekarzy nie waha się zalecać spożywania kakao w postaci gorzkiej czekolady swoim pacjentom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze.
Zdjęcia: ©krakenimages, ©beauty_of_nature, ©Vicky Prince, ©Lobo Studio Hamburg