Jak uniknąć grypy, nosorożca, gastro i innych spadków tonu i morale? Nie czekając na wizytę u lekarza, prowadź zdrowy tryb życia i zapoznaj się z naturalnymi środkami.
Brak światła, zimno i wiatr, wszelkiego rodzaju wirusy Zima może być trudnym sezonem do przetrwania, jeśli masz słabe zdrowie. Istnieje jednak kilka dobrych wskazówek, jak pozostać w doskonałej formie i tym samym cieszyć się tą porą roku.
Podstawy dobrego zdrowia
Zdrowo się odżywiaj, dobrze śpij, oddychaj i ruszaj się Te podstawy oczywiście pomagają organizmowi być w najlepszej formie. W miarę możliwości skoncentruj swoją dietę na świeżych, sezonowych, ekologicznych owocach i warzywach, a sam gotuj dobre, bogate w energię posiłki.
Doprawiaj codziennie swoje menu czosnkiem (naturalny antybiotyk), świeżą kurkumą i kiełkami, aby uzupełnić witaminy.
Jeśli Twoje poranki są trudne, przesuń porę snu o co najmniej godzinę, aby naładować baterie, i przynajmniej raz dziennie wyjdź na energiczny spacer, aby pracować dla serca i płuc.
Dopalacze energii
Niektóre suplementy diety mogą również pomóc w poprawie ogólnego samopoczucia. Tabletka aceroli-witaminy C dziennie to np. skuteczny lek na rozpoczęcie jesieni.
Podobnie jak dzieci, dorośli również powinni przyjmować witaminę D przez całą zimę, aby zrekompensować brak naturalnego światła: wybierz naturalny produkt, taki jak witamina D3++ firmy Dplantes.
Możesz też dodatkowo wyposażyć się w lampę do terapii światłem, aby codziennie rano opalać się przy śniadaniu. Wreszcie, naprzemienne kuracje chlorkiem magnezu i/lub zamrożonym pyłkiem doskonale uzupełniają ten program fitness.
Naturalna apteka
Och, jesteś chory? Istnieje wiele sposobów obrony przed pierwszymi objawami: w przypadku zapalenia żołądka i jelit, 10 granulek parathyphoidinum 9CH do rozpuszczenia pod językiem to skuteczne pierwsze podejście homeopatyczne (poproś swojego homeopatę o leczenie podstawowe na zimę w górnym biegu rzeki); w połączeniu z kilkudziesięcioma kroplami Ekstraktu z Pestek Grejpfruta i odpoczynkiem, a szybko staniesz na nogi!
W przypadku przekrwienia laryngologicznego zawsze miej w swojej aptece organiczne olejki eteryczne Ravintsara i Eucalyptus: zmieszaj od 1 do 3 kropli każdego z nich (w zależności od wielkości i wieku pacjenta) z olejem roślinnym do masażu klatki piersiowej, grzbiet i podeszwy stóp: ich właściwości przeciwwirusowe i wykrztuśne działają cuda.
Wreszcie, po każdej drobnej chorobie, napraw swoją florę jelitową, a co za tym idzie, swoją obronę immunologiczną za pomocą kuracji probiotykami. Tutaj jesteś gotowy na wiosnę!
C.L.L.