Czy regularnie cierpisz na bóle brzucha spowodowane utrudnionym trawieniem? Wiedz, że można je złagodzić dzięki ziołowym naparom.
Oto 8 roślin, o których wiadomo, że łagodzą bóle brzucha.
Specjalne środki ostrożności
Przede wszystkim warto pamiętać, że w zależności od swojego specyficznego składu, każda z wymienionych poniżej roślin może mieć przeciwwskazania, a nawet wymagać porady lekarza przed spożyciem. Ponadto, jeśli po dwóch dniach kuracji roślinami nie zauważysz żadnej poprawy, lepiej umówić się na wizytę do lekarza.
Jeśli bóle brzucha są najczęściej łagodne, pewne objawy powinny Cię zaalarmować i skłonić do pilnej konsultacji z lekarzem. Zwłaszcza w przypadku:
- krew w kale lub wymioty;
- „kłującego” bólu;
- wystąpienie gorączki.
Podobnie należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli po upadku lub wypadku wystąpią wymioty lub bóle brzucha.
Melisa
Melisa znana jest od starożytnej Grecji ze swoich właściwości łagodzących układ pokarmowy. Dzięki właściwościom przeciwskurczowym i wiatropędnym rzeczywiście ułatwia trawienie, ale także łagodzi bóle brzucha.
- Parzyć przez 10 minut 3 do 6 łyżeczek suszonych liści melisy w 50 cl gotującej się wody. Napar ten można spożywać po każdym posiłku, ale tylko przez kilka dni.
- Idąc dalej: Melissa: korzyści i zalety
Werbena lekarska
Verbena officinalis jest jedną z najbardziej odpowiednich roślin na problemy trawienne. Rzeczywiście, ta zwana także świętą trawą łagodzi skurcze żołądka, wzdęcia, nudności, a także działa przeciwbiegunkowo. Verbena officinalis pobudza układ pokarmowy.
- Przez 5 do 10 minut zalej 1 łyżeczkę liści werbeny 250 ml wrzącej wody. Pij ten napar po każdym obfitym posiłku.
- Idąc dalej: Werbena: roślina, która działa kojąco
Lipa
Lipa ma właściwości przeciwskurczowe i pobudza funkcje eliminacyjne organizmu. Spożywany w formie naparu pomaga łagodzić wzdęcia.
- Przez 5 do 10 minut zalej 1 łyżeczkę liści lipy 200 ml wrzątku.
- Dalej: Lipa: ma kojące właściwości
Mięta
Mięta pieprzowa to bylina zielna, której właściwości pobudzające działają na wydzielanie żółci, co pozwala na przyspieszenie zjawiska trawienia. Działa przeciwskurczowo, pomaga też ograniczyć refluks żołądkowy.
- Przez około 10 minut zaparz 1 łyżeczkę liści mięty pieprzowej w szklance wrzącej wody. Odcedź przed wypiciem tej herbaty ziołowej po każdym posiłku.
Anyż gwiazdkowaty
Dzięki właściwościom wiatropędnym anyż gwiazdkowaty pomaga zwalczać aerofagię i bóle brzucha związane z dietą bogatą w tłuszcze i/lub cukier.
- Parzyć przez 10 minut 3 do 5 gwiazdek anyżu we wrzącej wodzie. Aby uzyskać lepszy napar, nie wahaj się zmiażdżyć gwiazdki anyżu.
Rumianek
Rumianek znany jest z właściwości przeciwskurczowych i uspokajających, które pomagają zwalczać skurcze i bóle jelit. Rumianek jest szczególnie wskazany dla osób niespokojnych i cierpiących na problemy trawienne związane ze stresem.
- Przez 5 do 10 minut zaparz 1 łyżkę rumianku w 250 ml wrzącej wody. Tę ziołową herbatkę można pić po każdym posiłku.
- Dalej: herbatka ziołowa z rumianku
Karczoch
Liście karczocha mają właściwości żółciopędne i żółciopędne, co oznacza, że ułatwiają usuwanie żółci przez wątrobę i pomagają lepiej trawić.Karczoch ma również właściwości moczopędne i drenujące, bardzo przydatne do detoksykacji organizmu.
- Zaparz saszetkę karczocha (kupioną w aptece lub u zielarzy) we wrzącej wodzie na kilka minut. Dodaj trochę miodu do preparatu, aby zredukować ostry smak.
- Idąc dalej: Karczoch: korzyści i zalety
Imbir
Imbir ma właściwości trawienne i przeciwwymiotne. W postaci naparu zmniejsza uczucie ciężkości w żołądku oraz zapobiega nudnościom i wymiotom.
- Pokrój 1 kawałek świeżego imbiru na plasterki i ugotuj w garnku z wodą. Pozostaw do zaparzenia na 10 minut, przefiltruj i posmakuj.
- Idąc dalej: Imbir: korzyści i zalety
Zdjęcia: Mohamed Hassan, congerdesign, flockine, Artoxana, Silviarita
